蔬菜类
菠菜、芥菜、西兰花、生菜、油菜、茼蒿、油麦菜等。
海鲜类
鱼、虾、蟹等。
坚果类
核桃、腰果、杏仁等。
蛋类
鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
肉类
瘦肉、禽肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉等。
豆制品
豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆浆、腐竹、豆腐乳、臭豆腐等。
鱼类
草鱼、鳊鱼、条鱼、棒花鱼、黄鳝、白鳝、花鳅等。
水果类
苹果、香蕉、葡萄、梨、柠檬等。
油脂类
橄榄油、麻油、亚麻籽油等。
这些食品在饮食中可以起到平衡营养、控制血糖水平的作用，适合需要限制淀粉摄入的人群食用。
淀粉不高的食品有哪些种类
知识TNT
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2024-12-31 09:30:56 28次
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