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2024-12-28 21:21:25 92次
加碘的食物主要有以下几类：
海带、紫菜、海鱼、贝类、螃蟹、龙虾、海参等海鲜产品都是碘的丰富来源。
牛奶、奶酪、酸奶等奶制品中含有碘，是日常饮食中获取碘的重要渠道。
菠菜、甘蓝、花椰菜、芹菜、青椒等蔬菜含有一定量的碘。
樱桃、橘子、葡萄、香蕉、柚子、菠萝、柿子等水果含碘量较高。
鸡蛋也是含碘量较高的食物之一。
花生、核桃、杏仁等坚果含有一定的碘。
某些饮料如茶和咖啡也可能含有微量的碘。
对于甲状腺功能亢进症患者，需要避免食用富含碘的食物和药物。
通过合理搭配饮食，可以确保摄入足够的碘，从而维护身体健康。对于特定人群如甲状腺功能亢进症患者，更应注意碘的摄入量，并在医生指导下调整饮食。
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