鲜果和蔬菜
西瓜、草莓、葡萄、菠菜、西兰花、黄瓜、生菜、西红柿、水萝卜、西葫芦、哈密瓜、桃子、菠萝、橘子、无花果干、山竹。
汤类
鸡汤、鱼汤、肉汤。
乳制品
牛奶、酸奶、奶酪。
鱼类
鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼。
水果汁和蔬菜汁
由新鲜水果和蔬菜榨汁制成的果汁和蔬菜汁。
这些食物不仅含水量高，而且营养丰富，适合在日常生活中多摄入，以补充体内所需的水分。特别是在炎热的夏季，这些高水分食物更能帮助解渴和保持身体的水分平衡。
水分很多的食品有哪些呢
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人往高处走，水往低处流。
2024-12-31 10:39:21 22次
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