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谷物碳水有哪些食品可以吃

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2024-12-31 10:43:47 54次

谷物类碳水化合物的食品包括：

大米

小麦

燕麦

玉米

高粱

荞麦

大麦

小米

黑米

糙米

全麦面包

全麦意面

糙米面

玉米粥

馒头

手抓饼

河粉

粉丝

面条

意大利面

通心粉

麦片

薏米

玉米片

薯类如红薯、土豆、山药、芋头等。

这些食品均含有较高的碳水化合物，是日常饮食中主要的能量来源。建议根据个人营养需求和口味选择合适的谷物类食物，保持均衡饮食。

以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

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