糖份食品有哪些

水果

苹果

西瓜

葡萄

芒果

香蕉

荔枝

龙眼

哈密瓜

菠萝

无花果

枇杷

石榴

土豆

山药

面包及谷物制品

面包

蛋糕

点心

饼干(包括巧克力饼干)

面条

米线

大米

油条

馒头

烙饼

甜食及烘焙食品

冰淇淋

糖果

巧克力

口香糖

棒棒糖

蛋挞

甜甜圈

布丁

果冻

饮料及饮品

碳酸饮料(如可乐、雪碧)

果汁饮料

奶茶

奶茶

果汁

碳酸饮料

珍珠奶茶

酸梅汤

零食及其他

巧克力

雪饼

夹心饼干

奶油蛋糕

点心

糖耳朵

豌豆黄

冰激凌

汤圆

月饼

芝麻糊

炸红薯条

炸土豆条

调味品

番茄酱

蚝油

其他

糖块

白砂糖

冰糖

红糖

麦芽糖

这些食物中有些是日常饮食中的常见食品,但摄入过量的糖分可能导致健康问题,如肥胖、糖尿病等。因此,建议适量摄入这些含糖食品,保持均衡的饮食结构。

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