食品的黑五类包括:
黑木耳
黑芝麻
黑豆
黑米
黑枣
这些食品不仅营养丰富,还具有多种保健功效,如补肾、防衰老、保健益寿、防病治病、乌发美容等。科学研究表明,黑色食品的保健功效与其所含的三大营养素、维生素、微量元素以及黑色素类物质有关。
食品的黑五类包括:
黑木耳
黑芝麻
黑豆
黑米
黑枣
这些食品不仅营养丰富,还具有多种保健功效,如补肾、防衰老、保健益寿、防病治病、乌发美容等。科学研究表明,黑色食品的保健功效与其所含的三大营养素、维生素、微量元素以及黑色素类物质有关。
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