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碱性比较大的食品有哪些

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2024-12-31 11:50:39 54次

碱性最高的食品包括以下几种：

海带：

海带是碱性最高的食品，其碱度高达14.60。

四季豆：

碱度为12.00。

西瓜：

碱度为9.40。

萝卜：

碱度为9.28。

茶：

茶叶中的茶碱等成分使其具有强碱性，碱度为8.89。

香蕉：

碱度为8.40。

胡萝卜：

碱度为8.32。

梨：

碱度为8.20。

苹果：

碱度为7.80。

柿子：

碱度为6.20。

此外，其他碱性较高的食品还有：

蔬菜类：菠菜、卷心菜、生菜、芥蓝、西兰花、芦笋、番茄、油麦菜等。

水果类：葡萄、柑橘、无花果、西瓜、草莓、苹果、猕猴桃、柠檬、梅子等。

豆类及其制品：大豆、豆腐、豆浆等。

建议根据个人身体状况和营养需求，适量摄入这些碱性食物，以保持体内酸碱平衡。

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