在20世纪80年代末至90年代，一些被认为是垃圾食品的食物包括：
方便面：
以其方便快捷的特点迅速流行起来，但由于营养价值较低，被许多人列为垃圾食品。
猪油：
高脂肪、高嘌呤、高胆固醇，尽管曾是美味，但现在被认为不符合现代健康饮食习惯。
猪油渣：
是猪肉熬制后的副产品，因其高脂肪含量被视为垃圾食品。
臭豆腐：
虽然美味且价格便宜，但由于质量和卫生问题，现在也被视为垃圾小吃。
豆腐脑：
以前是许多孩子喜欢的食物，但现在由于工业化生产中可能添加的糖精等问题，也被列为垃圾食品。
煎饼果子：
虽然深受东北人喜爱，但也被认为含有较高的热量和不健康的成分。
辣条：
以其独特的香辣味道广受欢迎，但高脂肪、高热量，含有大量添加剂，对健康不利。
炸鸡柳：
虽然美味，但通常使用冷冻鸡胸肉制作，且可能含有化学添加剂。
烧烤：
虽然美味，但可能存在食品安全问题，如寄生虫感染等。
麻辣烫：
虽然选择多样且美味，但其汤汁中可能含有大量调味料，长期食用对身体不利。
奶茶：
高糖饮料，含有大量糖分和人工添加剂，对健康有害。
果脯和话梅：
含有大量添加剂和防腐剂，甚至可能含有致癌物亚硝酸盐。
这些食物在当时的流行主要是因为它们的味道和便利性，但现代研究表明，这些食物往往含有较高的热量、脂肪、添加剂和防腐剂，长期过量食用对健康有害。建议适量食用，并注意饮食的均衡与健康。
