寒凉的饮料和食品有哪些-中国机械网

寒凉的饮料和食品包括以下几种：

以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁。

黄瓜汁、番茄汁为凉性的。

绿茶是凉性的。

以中药为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉。

如冰镇可乐、冰镇啤酒等。

一种冰冷的甜点，通常含有大量的糖和脂肪。

如凉拌黄瓜、凉拌海蜇等。

如冰镇西瓜、冰镇橙子等。

如冷冻水饺、冷冻汤圆等。

海鲜类（大部分为寒凉性，如螃蟹、蛤蜊、生蚝）。

水果（如西瓜、梨、脐橙等）。

某些蔬菜（如藕、马齿苋、莼菜等）。

蛋类（如松花蛋、鸭蛋）。

肉类（如螃蟹、田螺）。

调味品（如食盐）。

饮品（如金莲花茶、木蝴蝶茶）。

这些寒凉的食物和饮料在中医理论中认为适合热性体质或病症的人食用，有助于清热解暑、清热解毒等。但应注意适量食用，避免过量摄入对胃肠道造成负担。特别是对于体质虚寒的人群，更应谨慎选择寒凉食物。

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寒凉的饮料和食品有哪些