坚果是一类营养丰富的食品，通常包括以下几种：
1. 树坚果：
杏仁
腰果
榛子
核桃
松子
板栗
白果（银杏）
开心果
夏威夷果
2. 种子类坚果：
花生
葵花子
南瓜子
西瓜子
坚果含有较高的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素，对人体有多方面的益处，如增强体质、预防疾病等。它们可以作为零食单独食用，也可以添加到膳食或甜点中。
坚果都是哪些食品
深圳机械
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2024-12-28 21:29:04 51次
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