富含精氨酸的食物包括以下几类：
海产品 ：海参、墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、带鱼、鳗鱼、蜗牛等。肉类：
牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等。
植物性食品
豆类及豆制品：大豆、豆腐、冻豆腐、豆腐皮等。
坚果类：核桃、花生、芝麻、南瓜籽、葵花籽等。
其他：杏仁、鳕鱼、驴肉等。
这些食物中的精氨酸有助于提高精子活动能力，改善男性性功能障碍，增强免疫力，以及促进生长发育等。建议在日常饮食中适当搭配这些食物，以获取足够的精氨酸。
哪些食品属于精氨酸类食品
酱酒小百科
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2024-12-28 21:30:28 24次
海产品 ：海参、墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、带鱼、鳗鱼、蜗牛等。
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