减糖食品要求标准有哪些-中国机械网

减糖食品的要求主要包括以下几点：

每100g食品中碳水化合物的含量小于或等于5g。

对于液体食品，每100ml中碳水化合物的含量小于或等于0.5g。

蔬菜：芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等。

水果：苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨等。

谷物：全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦等。

奶制品：奶油和全脂牛奶各半的混合物、各种未经加工的硬奶酪等。

含淀粉类食物：玉米、糯米、燕麦等。

含糖类食物：蜂蜜、麦芽糖、蔗糖、蜜饯等。

含碳水化合物食物：面条、馒头、大米等。

加工类食物：糖果、糕点、面包、水果饼干等。

高糖水果：如芒果、菠萝、榴莲等。

碳酸饮料、果汁饮料、功能性饮料。

烹饪时少用或不用白砂糖、冰糖等。

少喝含糖饮料，多喝水。

减少加工食品的摄入，选择新鲜、低糖的食材。

选择低糖或无糖的调味品，如糖精或阿斯巴甜。

避免高糖、高脂肪的食品，如油炸食品、肥肉等。

尽量选择高纤维食品，如燕麦、糙米、全麦面包等。

通过遵循以上建议，可以有效减少糖分摄入，有助于控制血糖水平，维护身体健康。

以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

减糖食品要求标准有哪些