哪些食品和水果是碱性的-中国机械网

碱性食物和水果包括：

番茄、竹笋、海带、莲藕、萝卜、苋菜、茄子、莴苣、茭白、苦瓜、油菜、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、青菜、红薯、马铃薯、芋头、山药、薤白、香椿、韭菜、芫荽、生姜、葱、黄豆、栗子、杏仁、核桃、松子等。

猕猴桃、无花果、桑葚、香蕉、甘蔗、荸荠、梨子、枇杷、橙子、罗汉果、苹果、山楂、青梅、荔枝、柠檬、橘子、樱桃、芒果等。

此外，其他常见的碱性食物和水果还有：

葡萄、草莓、菠菜、黄瓜、胡萝卜、大豆、豆腐、海带、土豆、馒头等。

建议在日常饮食中适当增加碱性食物和水果的摄入，以帮助维持身体的酸碱平衡。

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哪些食品和水果是碱性的