含咖啡最高的食品有哪些-中国机械网

一杯普通的咖啡中含有约70-140毫克的咖啡因。

茶叶中咖啡因的含量较低，通常只有咖啡的1/3，但不同种类和处理方式的茶咖啡因含量会有所不同。例如，红茶的咖啡因含量较高，平均值约38300 mg/kg，最大值可接近 56000 mg/kg。

可乐和其他含咖啡因的软饮料通常包含30-60毫克的咖啡因。

黑巧克力含有较高的咖啡因含量，每100克巧克力中含有约80毫克咖啡因，而牛奶巧克力咖啡因含量则较低，大约为20毫克/100克。

能量饮料中咖啡因的含量较高，通常每250毫升包含约70-200毫克的咖啡因。

奶茶中同样含有大量咖啡因，平均含量相当于四杯咖啡或八罐红牛。

这些食物也可能含有咖啡因。

例如，一听红牛里大概有50mg咖啡因，一听普通含糖可乐大概有30毫克咖啡因。

咖啡豆的咖啡因含量最高，平均值达13200 mg/kg，最大值可超过 22600 mg/kg。

建议适量摄入这些含咖啡因的食品，特别是对于对咖啡因敏感的人群，应注意不要过量摄入。

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