在超市中，以下食品通常被认为是安全的：
活鱼：
超市里的活鱼经过专业人员的严格检测和存储运输，确保新鲜度和健康性。
蔬菜：
超市的蔬菜也经过严格检测，确保新鲜度和安全性，通常有更好的储存条件和更长的保质期。
海鲜：
包括活海鲜、冰鲜或冷冻海鲜，这些海鲜在进海关和超市销售前都经过层层检测，质量把控严格。
鸡蛋：
超市里的鸡蛋来自可靠的供应商，经过严格检测，新鲜且安全可靠。
面包：
包括各种经过严格检测的优质面条，口感好，营养价值高，且保质期长。
奶制品：
优质的奶制品富含蛋白质和钙，选择时应注意无污染的有机奶制品，减少化学添加剂和激素的摄入。
肉类和海鲜：
选择有资质的商家，确保食品质量，烹饪时确保彻底煮熟，避免食用生肉和生鱼。
水果和蔬菜：
选择新鲜、无坏点、洗净后食用的水果和蔬菜，减少细菌和农药残留的风险。
豆制品：
选择传统工艺制作的豆腐，含有丰富的钙和镁，避免选择成分不明的日本豆腐等。
果醋饮料：
区分真正的果醋和果醋饮料，真正的果醋含有较高的醋酸含量，而果醋饮料通常含有较少的醋酸和较多的添加剂。
总的来说，在超市购买食品时，选择新鲜、有保质期、有品质保证的食品是安全的。同时，注意查看食品的生产日期、保质期和成分表，以确保购买到安全、健康的食品。
