食品营养标签是食品产品上用来向消费者展示食品营养成分信息的重要工具。以下是食品营养标签的基本内容和格式要求：

基本内容

能量和核心营养成分

能量

蛋白质

脂肪

碳水化合物

钠

推荐标示的营养成分

饱和脂肪（酸）

胆固醇

糖

膳食纤维

钙

维生素A

其他营养成分

如维生素E、叶酸、烟酸（烟酰胺）以及其他维生素和矿物质。

格式要求

基本格式

能量和核心营养成分应使用粗体或其他方法使其显著。

若再标示除核心和重要营养成分外的其它营养素，应列在推荐的营养成分之下，并用横线隔开。

营养声称和营养成分功能声称

营养成分功能声称应标在营养成分表下端。

营养声称可以标在营养成分表下端、上端或其他任意位置。

营养成分表

标示食品中能量和营养成分的名称、含量及其占营养素参考值（NRV）的百分比。

含量使用每100克（g）或100毫升（mL）食品或每份食用量作为单位，并用具体数值表示。

同时标示该营养成分含量占营养素参考值（NRV）的百分比。

示例

```

营养成分表

| 营养成分 | 含量 | NRV% |

| --- | --- | --- |

| 能量 | 1800 kJ | 22% |

| 蛋白质 | 12 g | 15% |

| 脂肪 | 8 g | 20% |

| 碳水化合物 | 25 g | 30% |

| 钠 | 200 mg | 10% |

| 饱和脂肪 | 3.5 g | 15% |

| 糖 | 10 g | 20% |

| 膳食纤维 | 2 g | 5% |

| 钙 | 200 mg | 10% |

| 维生素A | 10% | 10% |

其他成分：维生素E、叶酸、烟酸（烟酰胺）等。

```

请根据以上信息撰写您的食品营养标签，确保信息的准确性和易读性