社会百科
纵观社会百态，科普天下奇闻
2024-12-28 21:39:20 95次
米饭、糙米饭、糯米饭、饺子、河粉、粉丝、面条、意大利粉、通心粉、麦片、薏米、吐司面包、全麦面包、玉米粥、馒头、手抓饼等。
小麦、大麦、燕麦、玉米、高粱等。
红薯、山药、土豆、芋头、番薯等。
面包、面条、馒头、意大利面、通心粉、披萨、饼干等。
苹果、梨、芒果、香蕉、葡萄、冬枣等。
豌豆、红豆、绿豆、黑豆、杏仁、核桃、腰果等。
牛奶、酸奶、奶酪等。
糖果、蛋糕、饼干、甜饮料等。
这些食物中的碳水化合物主要为人提供能量，维持大脑功能，调节脂肪代谢，并且是人体必须摄入的营养素之一。建议在日常饮食中保持均衡，适量摄入各类碳水化合物来源的食物。
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