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2024-12-28 21:40:02 19次
无加工食品指的是那些在自然界中天然存在的、未经过或仅经过最少加工处理的食品。这些食品通常富含维生素、矿物质和膳食纤维，并且不含化学添加剂。以下是一些无加工食品的示例：
如苹果、香蕉、番茄、红薯、西兰花、羽衣甘蓝等。
如糙米、全麦面包等。
如三文鱼、全蛋、未加工的肉等。
如牛奶、羊奶、鸡蛋等。
如嘉种子（可能是指亚麻籽或奇亚籽等）、未添加糖或盐的坚果等。
如红豆、绿豆等，可以做成红豆饼、绿豆糕等。
如卤鸡腿、卤蛋、火腿肠等熟肉制品。
选择无加工食品作为日常饮食的一部分有助于维持健康的饮食习惯，因为它们通常含有更少的添加剂和防腐剂，并且能够提供更多的营养素。
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