销售保健食品需要遵循以下步骤和法规：

获取相关许可证和证件

申请《保健品经营许可证》。

办理营业执照。

申请《税务登记证》。

商户需要持有《食品卫生许可证》或《食品流通许可证》，并且证照许可范围必须明确注明“保健食品销售”权限。

保健食品生产厂商需要持有《食品生产许可证》和《食品卫生许可证》。

通过正规渠道进行销售

通过区域代理商销售：与全国各地的保健品区域代理商合作，进行产品的代理销售。

利用保健品招商网站：在专业的保健品招商网站（如158保健品招商网）上做招商广告。

参加保健品展会：通过保健品展会进行产品宣传，吸引区域代理商。

电商平台销售

快手小店：登录快手小店App，填写店铺基本信息，选择保健品类别，提交门店审批申请，并上传相关资质证书，如公司营业执照、商品质量检验报告等。

电商店铺：在其他电商平台（如淘宝、京东等）开设店铺，按照平台要求提交资质和商品信息。

宣传和推广

优化商品详情页内容，包括商品名称、图文介绍、特点等，突出产品的优势和卖点。

通过关键词的合理使用，提高商品在搜索引擎中的排名。

利用社交媒体、广告等手段进行宣传和推广，吸引顾客购买。

遵守法律法规

确保所有销售的保健食品符合国家食品安全标准和相关法律法规。

遵守平台规定，完成必要的审核和报白流程，才能在平台上销售保健食品。

通过以上步骤和法规，可以确保保健食品的合法销售。建议在销售过程中，始终保持诚信自律，对社会和公众负责，接受社会监督，承担社会责任。