当食品没有运费险时，消费者可以采取以下几种方法来处理退货运费的问题：
与卖家协商
首先，消费者应该尝试与卖家进行沟通，说明情况并要求卖家承担退货运费。如果卖家同意承担运费，那么消费者可以按照卖家的要求进行退货和退款操作。
申请平台介入
如果卖家不同意承担运费或者双方无法达成一致，消费者可以申请电商平台官方介入。在申请平台介入时，消费者需要提供相关证据和投诉内容，请求平台协助解决纠纷。
投诉举报
如果电商平台官方无法解决问题，消费者可以向相关监管部门投诉举报商家的行为。监管部门会介入调查，并依据相关法律法规对商家进行处罚。
法律途径
根据《消费者权益保护法》第二十四条，如果商品存在质量问题，消费者有权要求退货，并且经营者应当承担运输等必要费用。因此，消费者可以依据法律规定要求卖家承担退货运费。
选择合适的快递公司
对于一些特殊情况下，例如买家退换货的商品较大或路程较远，消费者可以选择在退货退款前在订单中的保单详情中查看预计理赔的金额，并选择较为便宜的快递公司进行运送，以减少运费支出。
先行垫付运费
有些情况下，消费者可以先垫付运费，然后与卖家协商由卖家补贴。例如，包邮商品出现质量问题时，消费者可以先垫付快递费，退货并寄回商品后，再由卖家支付这部分费用。
通过以上方法，消费者可以在没有运费险的情况下，通过协商、投诉和法律途径来解决退货运费的问题。建议消费者在购物时尽量选择有运费险的商品，以减少退货运费的风险。
