坚果类
核桃
杏仁
腰果
花生
榛子
松子
开心果
扁桃
硬壳类海鲜
螃蟹
龙虾
扇贝
蛤蜊
干鲍鱼
烘焙食品
法棍面包
硬饼干
压缩饼干
月饼
其他硬质食品
龙眼核
椰子壳
石榴籽
干鲣鱼
章鱼小丸子
俄罗斯大列巴
这些食物因其硬度较高，需要较强的咀嚼力来食用。建议适量食用，特别是对于有牙齿损伤或胃肠道功能低下的人群，应减少这类食物的摄入。
较硬的食品有哪些
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人往高处走，水往低处流。
2024-12-28 22:25:50 83次
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