中国石油App积分的用途主要包括以下几种：

兑换油量

对于充值油卡较多的用户，中国石油会提供油量回馈。当一年中的储蓄值达到5000元以上时，用户会根据储蓄金额获得不同等级的积分值，这些积分值会按照10比1的比例直接体现在用户的储蓄卡中。

兑换商品

中石油积分可以在加油站或积分商城兑换商品。例如，每1000个积分可以转换为3元的购物金，适用于个人油卡，而备用金的积分则可以在中石油的在线商城中直接兑换商品。此外，积分还可以用于兑换便利店内的日用品、个人护理用品、润滑油、汽车用品等。

抵扣现金

在加油站消费时，用户可以使用积分抵扣部分或全部的支付金额。在结账时告知收银员使用积分抵扣支付，然后提供会员卡或手机号码进行确认。在加油卡充值时，也可以使用积分抵扣充值金额。

兑换优惠券或充值卡

在中石油的积分商城中，用户可以兑换价值10元的电子充值卡，或者兑换牙刷、肥皂等小食。

参与特定活动

积分还可以在中国石油加油卡所举行的积分兑奖活动中用来兑取相应的礼品。

建议

充分利用积分：用户可以通过日常消费和充值来积累积分，并尽量在积分有效期内使用，以获得最大的优惠。

关注积分有效期：注意积分的基本时效期为两年，但由于每年6月底及12月底集中对到期的积分清零，因此用户需要合理安排积分的使用和兑换。

了解兑换规则：不同等级的会员享有不同的积分比例和兑换优惠，用户需要认真了解和关注这些规则，以便更好地利用和管理自己的积分。

通过以上信息，用户可以更好地了解和使用中国石油App的积分，从而获得更多的实惠和便利。