长期持有石油可以通过以下几种方式实现：

购买石油开采类和石化股票

通过股票市场投资石油开采和石化公司，可以间接持有石油资产。这种方式需要关注公司的业绩和市场表现。

交易现货原油

通过现货原油交易，投资者可以持有原油而不需要实际交割。这种方式需要关注市场供需、地缘政治事件和经济数据等因素。

利用期货和期权合约

投资者可以通过购买原油期货合约来长期持有石油，期货合约可以锁定未来的石油价格，从而减少价格波动的风险。

期权合约也可以提供不同的持有策略，例如购买看涨期权可以在油价上涨时获得收益，而购买看跌期权则可以在油价下跌时获得保护。

通过基金产品投资

投资于石油相关的基金产品，如石油ETF（交易所交易基金），可以分散投资风险，同时享受石油价格波动带来的收益。

定期调整投资策略

长期持有石油需要定期评估市场状况和投资组合，根据市场变化调整止损止盈点，避免频繁交易带来的成本增加。

关注市场动态

持续关注国际油价的波动影响因素，如产油国政策、全球经济增长、替代能源发展等，以便及时调整投资策略。

选择合适的投资工具

根据自身的投资目标和风险承受能力，选择合适的投资工具，如原油ETF、原油期货、能源公司股票或差价合约等。

建议

做好充分研究：在投资前，投资者应充分了解石油市场的运作机制和相关风险，避免盲目跟风。

分散投资：通过多种投资工具分散风险，不要将所有资金投入单一市场或产品。

长期持有：长期持有石油需要耐心和策略，避免频繁交易和高杠杆操作带来的风险。

及时转换：利用转期功能，将旧期次的原油产品转换为新期次的产品，以保持投资的连续性和灵活性。

通过以上方法，投资者可以实现长期持有石油，并在市场波动中获得收益。