从石油中提取苯的方法主要有以下几种：
催化重整
催化重整是一种将石油炼制过程中得到的C6—C8烃馏分，在铂等催化剂的作用下进行芳构化反应，生成苯等芳烃的过程。该工艺是目前世界上最主要的苯生产方法之一，占全球苯产量的约38%。
蒸汽裂解
蒸汽裂解是通过乙烷、丙烷或丁烷等低分子烷烃以及石脑油、重柴油等石油组份在高温高压条件下裂解生成烯烃的过程。其副产物裂解汽油富含苯，可以通过分馏进一步提取苯。
甲苯歧化
甲苯歧化是一种将甲苯转化为苯和其他芳香烃的过程。该工艺通过在催化剂作用下将甲苯转化为苯，是重要的苯生产方法之一。
烷烃芳构化
烷烃芳构化是将石油中的烷烃在高温高压条件下通过催化剂转化为苯的过程。该方法通常涉及将低沸点的石油馏分（60-150摄氏度）在铂等催化剂的作用下进行反应。
乙炔三聚
乙炔三聚是一种通过乙炔聚合生成苯的方法，但这种方法在工业上应用较少。
总结：
从石油中提取苯的主要方法包括催化重整、蒸汽裂解、甲苯歧化和烷烃芳构化。这些方法各有优缺点，催化重整是目前最常用且产量最大的方法，而蒸汽裂解和甲苯歧化则分别通过副产物和特定反应生成苯。乙炔三聚虽然理论上可行，但在工业应用中较少见。
