中石油提质增效的方法主要包括以下几个方面：
加强管理，减员增效
利用工效挂钩机制加强对人员的管理，通过优化人员配置和提高工作效率来实现减员增效。
主业扩能增效
利用上市业务的拉动作用，增强对未上市业务的带动和提现，从而提升整体效益。
外闯市场
在内部市场占有率逐渐减少的情况下，提高外闯市场的力度，通过拓展外部市场来增加收入和效益。
精准运行和优化生产
坚持以稳增效为目标，紧盯生产链上的关键装置，全面抓好平稳运行管理，杜绝非计划停工，提高装置运行平稳率。
做好“大平衡”“大优化”工作，统筹炼化一体化生产组织，精准把控、实时优化、动态调整，实现炼油装置满负荷运行，并通过产品结构攻关增效。
创新挖潜措施
针对油价动态变化，及时调整挖潜措施，例如通过优选高含水井排水采油和重启长关井间开生产等方式，实现“零成本”增油。
强化效益管理，创新“筛选、定性、定量、优化、效益”五步法分析确认，有效降低生产成本和管理费用。
转变经营方式
由“生产型”向“经营型”转变，回归企业本质，落实央企三大责任，增强企业应变能力，提高企业竞争力。
执行国家政策和转型改革
充分执行国家政策，并计划自己的转型和改革，以实现全面提高质量和效率的目标。
这些方法体现了中石油在提质增效方面的全面考虑和具体实施策略，旨在通过管理优化、技术创新和市场拓展等手段，实现企业效益的最大化。
