石油单位内退拿到的工资主要包括以下部分：
退养生活费
从办理内退的次月起，按月发给退养生活费。
标准为内退职工本人内退前岗位工资（含地区生活补贴）、技能工资（含地区生活补贴）、工龄工资、基本奖金、知识分子补贴、边疆工作年限补贴、民族补贴、教师（护士）10%工资性补贴之和的80%。
工龄工资和边疆工作年限补贴
内退期间计算连续工龄，递增的工龄工资和边疆工作年限补贴作为计发退养生活费的基数。
社保和公积金
继续享受住房公积金和社会保险待遇。
内退员工住房公积金及养老、医疗等保险基金的计缴，均以本人上年度的档案工资作为缴费基数，缴费比例与在岗职工相同，其中个人应缴部分由有关部门按月从本人退养生活费中代扣。
其他待遇
内退员工可参照油田正式退休人员的有关规定享受探亲、疗养，费用从相关渠道中列支。探亲、疗养期间只发给退养生活费。
建议
具体金额：内退工资的具体金额取决于个人的内退前工资标准、工龄、所在单位的具体政策等因素。建议咨询所在单位的人力资源部门或财务部门，获取最准确的工资标准。
政策变化：由于政策和管理安排的变更，内退工资的计算方法可能会有所不同。因此，及时关注相关政策的变化对于了解最新待遇标准非常重要。
这些信息提供了一个大致的框架，但具体待遇可能因单位和个人的具体情况而有所不同。
