人类每天吃多少石油-中国机械网

根据多个权威来源的建议，人类每天摄入的油量应该在 25-30克之间。这个量包括烹饪油和食物中自带的油脂。摄入过多的油会导致能量过剩，增加肥胖和相关慢性疾病的风险，而摄入过少的油则可能导致必需脂肪酸的缺乏和脂溶性维生素吸收不良。

具体建议如下：

1. 中国营养学会推荐的标准是每人每天摄入的油量在25-30克之间。

2. 中国营养学协会的数据表明，成年人每天摄取的油量应为25克或更少，如果患有高血压，最好控制在20克左右。

3. 《中国居民膳食指南》也建议成年人每天的油脂摄入量应控制在25至30克之间。

为了保持健康，建议在日常饮食中注意控制油脂的摄入量，并选择健康的油脂来源，如橄榄油、菜籽油等富含单不饱和脂肪酸的油脂。同时，尽量减少油炸和高温度加热的使用，以减少不饱和脂肪酸的氧化和有害脂肪的生成。

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人类每天吃多少石油