塑料盒一份米饭有多少卡-中国机械网

一份塑料盒的饭的热量大约在 300-500大卡之间，具体数值会因为制作方式、食材种类以及用量等因素而有所差异。盒饭通常由米饭、肉类、蔬菜等食材组成，含有碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分。

300大卡：一份盒饭的热量大约在300大卡左右，具体数值会因为制作方式、食材种类以及用量等因素而有所差异。

500大卡：一份盒饭的热量至少达到500大卡上下，如果里面的蔬菜类菜肴比较多，热量会相对低一些，而肉品菜肴比较丰富，则热量会相应升高。

因此，在选择盒饭时，可以根据个人口味和需求选择合适的食材搭配，并注意控制总热量摄入量，以达到平衡饮食的目的。

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