在塑料瓶里灌东西水的方法有多种，以下提供几种常见且实用的方式：

方法一：使用吸管和毛线制作滴灌器

1. 准备一个喝完水的矿泉水瓶，清洗干净。

2. 在瓶身上方对称戳两个小孔，大小刚好可以穿过吸管。

3. 将吸管插入瓶内，靠近一边的地方再戳一个口，但不戳穿。

4. 将毛线从戳的口穿进去，再从吸管的吸口部分穿出来。

5. 将吸管从塑料瓶的小孔中穿过去，并用筷子或其他东西将毛线弄下垂，使其在瓶内。

6. 灌上水，水的高度不超过小孔的高度，水会顺着毛线慢慢滴落到花盆里。

方法二：使用空心棒棉签和吸水棉绳制作滴灌装置

1. 准备塑料瓶、空心棒棉签、吸水棉绳、引线针、胶水、开孔工具（如电烙铁）。

2. 用剪刀处理棉签，一根剪去两端，一根剪去一端。

3. 用引线针将吸水棉绳穿过空心棒，并留出适当长度打结。

4. 用电烙铁在塑料瓶底部和瓶盖中心位置分别开孔，插入带吸水棉绳的空心棒，并用胶水固定。

5. 灌满水后，塑料瓶会慢慢滴水，适用于长时间离家。

方法三：在塑料瓶盖上打孔，使用一次性筷子制作滴灌器

1. 找一个塑料瓶，保留顶部瓶盖。

2. 用钳子捏住瓶盖，用打火机小火烤软，用牙签在瓶盖中间戳出锥形小孔。

3. 晾干后剪掉顶部尖尖，使水流能够流出。

4. 灌满水后盖上瓶盖，捏瓶身即可从瓶盖处流出细小水流。

方法四：使用透明胶带和一次性筷子制作自动浇水神器

1. 准备塑料瓶、一次性筷子、刀和透明胶带。

2. 在瓶盖上戳一个小孔，不要太大。

3. 用刀分开塑料瓶底部，插入一次性筷子并用胶带固定。

4. 将塑料瓶插入盆栽土壤中，使瓶盖的小孔对准根系，灌满水后瓶盖会缓慢将水排入土壤。

方法五：使用多个塑料瓶和吸管制作循环滴灌系统

1. 准备3个塑料瓶，剪刀和不同长度的吸管。

2. 将两个瓶盖用胶枪贴合，并在上面打两个孔，穿入吸管，并用胶枪固定。

3. 将两个瓶分别拧在两个瓶盖上，在一个瓶子的底部开口，让较长吸管穿出瓶底。

4. 在瓶盖上穿两个洞，并将从瓶底穿出的吸管插入瓶盖中的一个孔，用胶枪固定。在另一个孔中穿入一根吸管，胶枪固定。

5. 剪取一个瓶子的上端，拧在被固定在瓶底的瓶盖之上。

6. 中瓶灌入水后倒置，使水从上部吸管流出，循环使用。

这些方法各有优缺点，可以根据具体需求选择合适的方法。例如，方法一和方法二适合长时间离家时使用，方法三和方法四适合家庭日常使用，方法五则适合需要循环利用水资源的场合。