塑料遇热膨胀后，可以通过以下几种物理方法尝试缩小：
冰水冷却法
将膨胀后的塑料放入冰水中，使其迅速冷却。当塑料离开冰水后，在常温下会恢复到原来的形状。这种方法利用的是物体自身的热胀冷缩原理，但并不能真正意义上使塑料缩小。
电吹风加热法
对于塑料瓶等容器，可以尝试用电吹风吹其变形处，使塑料变软。然后用手校正变形部位，并迅速用凉水冷却。通过这种方法可以逐步校正变形，但很难恢复到完全原来的形状。
高温加热法
将塑料加热至变形温度，使其变得可塑，然后迅速冷却以固定形状。这种方法需要控制加热温度，因为不同材质的塑料需要加热到不同的温度才能变形。高温加热的方法包括烘烤、水蒸、高压等，但操作起来较为复杂，并且可能释放有毒物质，对身体有害。
建议
谨慎操作：在进行任何加热或冷却操作时，务必小心谨慎，避免烫伤或接触有毒物质。
选择合适的方法：根据塑料的类型和变形程度选择合适的方法。例如，对于薄壁塑料瓶，电吹风加热法可能更为适用；而对于较厚的塑料件，可能需要使用高温加热法。
注意安全性：在操作过程中，确保有良好的通风环境，避免长时间暴露在高温或有毒物质中。
这些方法各有优缺点，可以根据实际情况选择最合适的方法来处理塑料遇热膨胀的问题。
