清洗塑料菜板的方法有多种，以下是一些有效的建议：

使用84消毒液

将84消毒液与清水按1:200的比例稀释，例如一盆水中倒入三小瓶盖的消毒液。

将塑料菜板浸泡在稀释后的消毒水中，浸泡时间根据污渍程度而定，一般需要二十分钟左右。

对于染色严重的塑料菜板，可以适当延长浸泡时间，直至污渍完全褪去。

使用稀释的消毒水刷洗没有泡到的地方，最后用清水冲洗干净。

使用水磨砂纸

对于表面有粗糙纹路的塑料菜板，可以使用粗质的水磨砂纸进行打磨。

在打磨的过程中边摩擦边用水清洗，这样污渍会很快去除。

使用食盐和白醋

将白色塑料菜板放在清水中浸泡。

在清水中加入食盐和白醋，并搅拌均匀。

用刷子反复刷洗塑料菜板，最后用清水冲洗干净。

紫外线消毒

将菜板放在阳光下暴晒30分钟以上，这样可以杀死细菌，并使菜板干燥，减少病菌繁殖。

洗烫消毒

先用硬刷和清水将菜板表面和缝隙洗刷干净。

再用100℃的开水冲洗一遍。

撒盐消毒

每次使用菜板后，用刀将板面的残渣刮净。

每隔6~7天在板面上撒一层盐，这样既可杀菌，又可防止菜板干裂。

处理霉斑

如果塑料菜板发霉，可以先用钢珠清理干净。

然后用开水烫一下，最后撒上盐刷几遍，并在太阳下晒干。

或者将稀释后的白醋加热后涂抹在霉斑处进行清洗，也可以用稀释后的消毒液冲洗霉斑。

这些方法各有优缺点，可以根据实际情况选择适合的方法进行清洗。例如，84消毒液适用于快速去除污渍和消毒，而水磨砂纸则适用于去除顽固的污渍。紫外线消毒和洗烫消毒则更适合于定期消毒和保持菜板的清洁。撒盐消毒则是一种简单有效的长期保养方法。