辨别塑料水瓶的质量可以从以下几个方面进行：
包装外观
查看产品或包装上是否有“QS”标志。
瓶壁是否透明、纯净，劣质塑料制品洗得不干净，发粘发涩。
避免选择颜色较鲜艳的水杯，因为添加颜色可能是为了掩盖再生塑料或工业级原料中的有害杂质。
闻气味
如果有刺鼻的气味，即使不拧开盖子，从外面闻也能闻出气味，说明可能是劣质产品。
硬度
好的塑料容器较厚实、硬度好，用手向内压不会过度变形。
可以向瓶中灌入热水，看瓶子是否有变形，是否有异味，并反复上下颠倒，查看是否密封。
底部标识
塑料瓶底部通常会有一个带箭头的三角形标志，里面标有数字，不同的数字代表不同的材料。
例如，数字1代表PET（聚对苯二甲酸乙二醇酯），耐热性差，最高使用温度不超过70℃，装热水会变形且可能溶出有害物质。
数字5代表PP（聚丙烯），耐热性强，可以放心装热水喝。
数字7代表PC（聚碳酸酯），透明度很高，硬度好，但高温下可能释放有毒物质双酚A。
其他细节
瓶壁厚度是否均匀，是否有明显的瑕疵或裂纹。
瓶子的密封性能是否良好，可以尝试将瓶子合上瓶盖，进行密封性能测试。
通过以上方法，可以有效辨别塑料水瓶的质量，选择安全、健康的饮品容器。
