去除微塑料的方法有多种，以下是一些有效的策略：
煮沸并过滤
将水烧开后再进行简单的过滤，可以有效去除水中约80%的微塑料及纳米塑料。
煮沸过程中，微塑料会与水中的某些化合物共沉淀，容易被水垢包裹住并沉淀在容器底部。
避免微塑料暴露
减少使用塑料杯、塑料吸管、一次性餐具盒等，选择可持续使用的替代品，如玻璃杯、环保袋等。
不要用微波炉加热用塑料器皿盛食物。
做好垃圾分类
用完的塑料制品不要乱丢，根据垃圾分类指示放到指定的垃圾桶里，减少对环境的污染，避免微塑料通过食物链进入人体。
饮用干净的水
饮用纯净的自来水或过滤的水可以减少饮用水中的微塑料颗粒。
增加膳食纤维
膳食纤维可能有助于促进消化道健康，帮助排出部分体内的微塑料颗粒。
保持健康的生活方式
保持健康的生活方式，如适量运动、合理饮食、充足睡眠等，有助于排毒和清除体内微塑料。
源头治理
科研团队正在致力于研发可降解塑料，以降低未来微塑料的生成。
建立政府主导、企业牵头、科研支撑、公众参与的塑料污染治理体系。
其他方法
通过机器粉碎虾壳，并采用酸碱处理以去除钙质与蛋白质，制备出一种中性粉末状天然物质——甲壳素，这种物质对微塑料具有优异的捕获能力。
用于从水基质中去除微塑料的先进氧化过程（AOPs），包括膜过滤、絮凝-沉降处理和生物处理。
这些方法可以在一定程度上减少微塑料的危害，但要想从根本上解决微塑料污染问题，还需要从源头预防和减少塑料垃圾的产生。
