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塑料进入人体的主要途径包括以下几种：

微塑料和纳米塑料可以通过食物链进入人体，例如通过食用受污染的海产品、饮品、食盐、一次性塑料餐具和果蔬等。

饮用水是摄入微塑料的最大来源，每周仅喝水就能摄入多达1769个微塑料颗粒。

微塑料体积小、重量轻，极易在空气中漂浮，人们通过呼吸就会使微塑料进入人体。

对于一些工作环境中微塑料含量高的特殊人群来说，通过呼吸摄入的微塑料量会更多。

人体可以通过合成纤维、化妆品等接触到微塑料，毛囊、汗腺或受伤的皮肤都可能是接触途径。

直径小于100纳米的纳米塑料可能穿透皮肤屏障被吸收。

某些特定人群可能通过特定途径暴露于微塑料和纳米塑料，例如通过个人护理产品中的微塑料颗粒。

有研究提出微塑料可能通过鼻腔进入人体大脑。

微塑料颗粒在进入肠道后，可以穿透肠道屏障迁移到肝脏、肾脏和大脑组织中，并影响相关区域的代谢。

综上所述，塑料进入人体的主要途径包括饮食、呼吸和皮肤接触，特定人群还可能通过其他途径暴露于微塑料。这些途径使得微塑料和纳米塑料能够进入人体的各个部位，从而可能对人体健康产生潜在影响。

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