在塑料球场上拍球时，可以遵循以下步骤和技巧：
手的姿势
五指要伸直，手掌弯曲，这样可以更好地控制球。
弯腰，双脚自然分开，与肩同宽，这样可以保持身体平衡和稳定。
拍球方法
手心空出来，五个指头要柔，手腕的力量要到位。拍球时球不要超过腰部，拍球时要把球放到离你一臂的地方。
右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球，想象球在水里，你要把它压下去，不让它上来，球好像“粘”在你的手上。
看球的走向“扒近”或“推远”球，看球的高低调整力量大小。球到哪儿，眼就到哪儿，手就到哪儿，腿脚也跟到哪儿。
手指的弯曲
手指根据球的高度向下弯曲，是靠手掌的那个关节弯曲，一定要用力弯曲，手指的其他两个关节要保证不弯曲，所有手指一起用力。
提高球的控制力
不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向，同时提高球在身体两侧的灵活性。
脚步移动
双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。
核心力量训练
想练习空中的动作，就一定要加强肌肉的练习，尤其以腹肌最为重要，因为在空中做动作的核心力量来自于腰腹力量，所以一定要加强腹肌和腰部肌肉的练习。
通过以上步骤和技巧的练习，可以提高在塑料球场上的拍球技巧，更好地掌握篮球的基本功。
