选择塑料饭盒的容量时，可以考虑以下几个因素：
个人食量
饭量较小：可以选择500ml至700ml的饭盒，这样可以避免浪费食物，也便于携带。
饭量中等：800ml至1000ml的饭盒适合大多数人的日常需求，既不会太多也不会太少。
饭量较大：1200ml以上的饭盒可以更好地满足食量较大的人的需求，尤其是需要携带大量食物外出时。
使用场景
外出携带：如果需要经常携带午餐，建议选择容量适中的饭盒，如800ml至1000ml，以便携带和储存。
家庭使用：对于家庭用餐，可以选择更大容量的饭盒，如1200ml以上，以便容纳更多的食物。
便携性
轻便材质：对于注重便携性的情况，可以选择轻便的塑料饭盒，但要注意其密封性和耐高温性能。
分隔设计：如果需要分装不同种类的食物，可以选择带分隔的饭盒，这样可以更好地保持食物新鲜和避免串味。
其他功能
保温性能：如果需要保温功能，可以选择保温饭盒，容量通常在1.5L至2L之间，适合携带多餐食物。
总结建议
对于饭量较小且经常外出携带午餐的人群，建议选择500ml至700ml的饭盒。
对于饭量中等且需要携带一定量食物的人群，建议选择800ml至1000ml的饭盒。
对于饭量较大或需要携带大量食物的人群，建议选择1200ml以上的饭盒。
如果需要保温功能，可以选择1.5L至2L的保温饭盒。
根据以上建议，可以根据个人的实际需求和习惯选择合适的塑料饭盒容量。
