拆卸塑料灯罩的方法取决于灯罩的固定方式，以下是一些常见的方法：

使用小螺丝刀或刀片

先将电源切断，然后使用小螺丝刀或小薄刀片从铝扣板的缝边翘起一角，将灯四周的任意一块扣板移开。这样可以看到吸顶灯上面的弹簧卡扣，再用两片较硬的塑料卡片，延扣板边角插入，向另一端移动卡片，一边稍用力往下撬出一点缝隙，最后用手将扣板抠出，取下灯罩。

使用塑料撬棒或专用工具

对于卡扣固定的灯罩，需要小心地使用塑料撬棒或者专用工具，从灯罩的边缘轻轻撬开卡扣。操作时要注意不要用力过猛，以免损坏卡扣或灯罩。

旋转式固定

如果灯罩是旋转式固定的，在灯架和灯罩之间事先加工有螺纹，通过旋转螺纹，将灯罩上紧或卸下。这种方式的灯罩一般较硬，如塑料、木头或铁质。

磁吸式固定

依靠永久磁铁和小铁件之间的磁吸附力实现灯罩的固定。这种方式的灯罩拆卸时，需要利用磁铁的吸附力将灯罩取下。

螺旋固定

将灯罩逆时针旋转15度角左右就可以取下来。这种固定方式的灯罩通常在边缘有螺旋纹。

卡盘固定

将灯罩向下搬动，可以看到卡簧（弹簧式的），按住卡簧就可以取下来。

止口螺丝固定

一般采用止口螺丝来固定灯罩，只要松开了止口螺丝，灯罩就可以取下来。

托举和旋转

用左手托着灯罩，找到它后面的三个卡扣，然后用右手进行逆时针旋转，稍微用力旋转一会，即可将灯罩取下。

在拆卸塑料灯罩时，请确保电源已切断，以防止触电事故。根据不同的固定方式选择合适的方法，并注意操作力度，避免损坏灯罩或相关部件。如果不确定灯罩的固定方式，可以先观察灯罩周围是否有明显的固定结构，然后尝试上述方法进行拆卸。