选择塑料镜架的尺寸时，可以参考以下步骤和提示：

根据脸型选择镜框大小

镜框单个镜片的宽度一般在49-59毫米之间，镜框中梁（架在鼻子上的部分）一般在17-22毫米之间。具体尺寸可以查看镜框的塑料片上面的标识或者镜腿内侧的标记，例如标有“58口17”的意思就是单个镜片宽58毫米，镜框中梁17毫米。

了解眼镜架规格尺寸

眼镜架的规格尺寸有单数和双数两种表示方法。单数尺寸为33~59mm（镜框）、13~21mm（鼻梁）、125~155mm（镜腿）；双数尺寸为34~60mm（镜框）、14~22mm（鼻梁）、126~156mm（镜腿）。

使用方框法或基准线法

方框法：眼镜架的规格尺寸标有“口”记号，例如“48口18-135”，表示镜框尺寸48mm，鼻梁尺寸18mm，镜腿尺寸135mm。

基准线法：标有“-”记号，例如“56-16-135”，表示镜框尺寸56mm，鼻梁尺寸16mm，镜腿长度135mm。

考虑瞳距

镜框的几何中心尺寸最好接近双眼瞳孔距离，一般小于4至10毫米为佳。这样可以确保镜片移中心后，佩戴舒适且视觉效果良好。

确保镜片到眼球的距离

戴镜后要保证镜片到眼球的距离约为10mm，这样能够确保佩戴的舒适度。

考虑镜架的材质和样式

塑料镜框轻便，但容易变形；金属镜框质感好，但较重；树脂镜框轻便且耐磨，是较好的选择。选择镜架时，要根据个人的喜好和使用场景进行选择。

试戴和调整

在选购眼镜架时，最好能够试戴多款镜架，选择最适合自己的尺寸和样式。如果镜架不合适，可以请专业人员调整鼻托叶或换一副镜架。

通过以上步骤和提示，你可以更好地选择适合自己脸型和瞳距的塑料镜架尺寸，从而确保佩戴的舒适度和视觉效果。