塑料棚屋顶的隔热方法有以下几种：

铺设塑料薄膜桶

选择合适宽度的塑料薄膜桶，根据屋顶宽度选择合适的桶数。

将塑料薄膜桶的一头系住，另一头放入一根水管，注入约10公分厚的水，然后关闭水管。

在塑料薄膜桶上面压出几条印迹，使雨水能顺着绳勒出的痕迹流出，避免积水。

如果屋内有天花板，可以在屋顶和天花板之间钻孔，安装小风机，通过开关控制进风和出风，效果会更好。

利用塑料瓶

利用旧的可乐瓶、果汁瓶、饮料瓶、矿泉水瓶等塑料瓶，装水拧紧盖子排放于屋顶上面，注意不要装水太满，留两指空隙，这样冬季也不会冬实涨破。

铺设保温板

在楼顶的楼板上直接铺设隔热保温板，常用的有泡沫板、挤塑板，厚度约4-8厘米左右。

空气流通隔热法

在屋顶盖一个30厘米左右的空心夹层，利用流动的空气进行隔热。

水隔热法

在屋顶设置15厘米深的水洼，利用水的导热特性进行隔热。

铺设反光材料

在屋顶铺上一层表面光滑的白光紙，具有强烈反光隔热效果。

绿化隔热

在楼顶种植蔬菜瓜果或攀爬藤蔓植物，通过植物吸收和释放热量进行隔热，同时增加美观度。

吊顶加隔热材料

在室内吊顶加入隔热板或隔热棉，既通风又保温隔热。

设置架空通风隔热层

在平屋顶上面设置架空通风隔热层，常用材料有混凝土隔热板、砖、瓦等，不会受阴雨天气影响。

设置屋顶蓄水隔热层

在平屋顶上设置蓄水隔热层，利用水的隔热效果，同时具有保温和防水的双重功效。

这些方法各有优缺点，可以根据实际情况选择适合的方法进行隔热。例如，如果条件允许，可以结合使用多种方法以达到最佳的隔热效果。