塑料哑铃道具的使用方法如下：
制作材料
500毫升和2升的塑料瓶各2个。
胶带。
制作方法
将塑料瓶内装入三分之一左右的水或沙子。
将两个塑料瓶的瓶口相对，用胶带将它们连接在一起，制作成哑铃。
游戏玩法
家长先举起哑铃做示范，并向孩子简要说明动作对肌肉的影响。
让孩子模仿家长的动作，也举起哑铃。
孩子感到疲劳时可暂时休息，也可以将哑铃在地上滚着玩。
这种塑料哑铃道具虽然玩法简单，但能激发孩子的兴趣，同时锻炼他们的肱二头肌和肱三头肌等肌肉。
塑料道具哑铃怎么用
瞄个冷知识
娱乐的同时，，顺路学点知识也不错，学到了知识就是这条视频...
2025-01-02 15:20:19 51次
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