铺设塑料地板的教程如下：

准备工作

测量和切割

使用水平仪测量地面平整度，确保地面平整度达到标准。如有不平整处，需进行修补。

根据测量结果，使用锯子或电钻进行地面切割，切割后的地面应保持干燥、整洁。

材料准备

准备施工工具和材料，包括塑料地板、胶水、接缝带、踢脚线等。

铺设步骤

基层处理

清洗地面，除去油渍或尘砂。

平整地面，凸起的位置要铲磨平整，凹陷处可选用107胶加水泥以1:2的重量比调成膏状，然后用抹刀找平，干了以后再用砂纸打平。

涂胶

使用齿形刮胶板将胶水均匀地刮在地面上，涂胶时要按地板革的尺寸在地上涂胶，涂好一块就铺贴一块，依此顺序进行。注意在接缝处要留有10cm的宽度不涂胶，这是为了方便处理接缝处。

铺贴地板

将塑料地板按照预定的方向铺设在地面上，从墙边开始，向房间中央推进。

用橡皮锤轻轻敲击地板，使其与地面紧密贴合。注意不要用力过猛，以免损坏地板。

铺设过程中，如遇到缝隙较大的地方，可使用接缝带进行填补。接缝带应紧贴在地板表面，不得留有空隙。

检查与处理

铺贴完毕后，检查地板是否平整，有无气泡。有气泡的话可以用注射器插入吸出空气，然后把其压实。后用洗衣粉清除地板革上残留的胶痕；如果除不掉，可用酒精擦拭。

检查地板的接缝处是否平整，如有需要，可使用接缝液沿接缝薄薄涂上一层。

打蜡养护

铺贴后过两天方可打蜡。以后应定期打蜡，避免用水拖，否则会发生脱胶与翘角。特别要当心烟蒂等掉在塑料面上造成焦眼，更要防止尖锐的金属物件使地面造成伤痕。

注意事项

胶水使用：

胶水必须按照生产商的使用说明操作，使用建议类型有锯齿的手铲来涂抹胶水，一定要涂抹均匀。如果没有按厂家推荐的胶水施用量，胶水不能充分发挥粘贴作用粘住塑胶地板。

滚压：

应该用一个50kg的钢压辊均匀滚压地板整个表面，来压实塑胶地板。从塑胶地板的中心向外滚压，最少滚压两次，在安装地板后马上滚压，地板安装后半小时或者一小时之间再滚压一次。

养护：

铺贴完毕后，要及时清理地板表面，使用水性胶粘剂时可用湿布擦净，使用溶剂型胶粘剂时，应用松节油或汽油擦除胶痕。

通过以上步骤和注意事项，可以确保塑料地板铺设平整、牢固，并且美观耐用。