塑料凹陷可以通过以下几种方法恢复正常：
热胀冷缩法
将塑料瓶或容器加满冷水并盖好，确保密封性良好。
将容器放入热水中加热，直到瓶内水也变热。
加热后水的体积会膨胀，从而将凹陷部分压回原状。
注意，如果塑料瓶是透明的PET材质，加热温度一般不能超过70度。
使用工具
对于小面积的凹陷，可以使用凹陷修复工具，如杠杆式修复工具，将凹陷部位撬起，然后用整平笔逐点敲平。
这种方法需要一定的技巧和耐心，反复操作直至凹陷处完全复原。
手动顶起
对于汽车保险杠等塑料部件，可以尝试拆卸一颗螺丝，然后用手伸进内部用力顶起凹陷部位。
这种方法适用于较小的凹陷，但可能会留下划痕，需要进一步处理。
气压法
对于塑料桶等容器，可以向内吹气，同时用热水浇在外面，利用气压将凹陷部分顶出。
另一种方法是将桶口塞到水龙头上，打开水龙头放水，利用水压将凹陷恢复。
自然复原法
对于汽车保险杠等塑料部件，可以使用热水喷洒在凹陷部位，然后迅速用冷水冲洗，使塑料迅速冷却并收缩，达到复原效果。
建议
选择合适的方法：根据凹陷的大小和塑料材质选择最合适的方法。小面积的凹陷可以尝试使用工具或手动顶起，大面积或较深的凹陷可能需要使用热胀冷缩法或气压法。
注意温度控制：在使用热胀冷缩法时，务必控制好水温，避免高温损坏塑料。
操作谨慎：在使用任何工具或方法时，要小心操作，以免造成二次损伤。
通过以上方法，大多数塑料凹陷都可以得到有效的修复。
