清洗外带水杯的塑料方法如下：

准备工具和材料

清洁海绵

洗涤剂

清洁刷

清水

初步清洗

用清水将塑料杯内外部分清洗干净，去除表面的大颗粒污垢和杂物。

使用洗涤剂

在海绵上涂抹适量洗涤剂，用海绵在塑料杯内部和外部进行擦洗，力度适中，以免刮伤杯子表面。

清洁细节部位

使用清洁刷清洁塑料杯口和杯底等细小部位，确保所有部位都清洗干净。

冲洗残留物

用清水冲洗塑料杯内外部和细小部位，彻底洗去残留的洗涤剂和污垢。

干燥

用毛巾或厨房纸巾擦干净塑料杯，放在通风处风干或用干燥器械将杯子干燥，确保杯子干燥无水迹。

此外，还可以采用以下方法进一步清洗塑料水杯：

使用84消毒液

将84消毒液与清水以1:200的比例混合，将要清洗的塑料制品泡入消毒水中半个多小时，污渍会逐渐脱落。泡好后用清水冲洗干净。

使用白醋

先用洗洁剂将杯子内清洗干净，然后加入开水和白醋进行清洗，可同时去味和水垢，最后将杯内清洗干净。

使用茶叶

先用洗洁剂将杯内清洗干净，然后将茶叶放入杯中加开水，拧紧杯盖，放置约四小时，最后将杯内清洗干净。

使用盐水

先用洗洁剂将杯子内清洗干净，然后再将稀释的盐水倒入杯内，均匀摇晃后静置两小时，最后将杯内清洗干净。

使用牛奶

先用洗洁剂清洗干净，然后倒入鲜牛奶，盖上盖子，摇晃约一分钟，最后倒掉牛奶，将塑料餐具清洗干净。

使用橘皮、柠檬皮

先用洗洁剂清洗干净，然后将新鲜橘皮或柠檬片放入杯中，拧紧杯盖，放置约四小时后取出，同时将杯内清洗干。

通过以上方法，可以确保塑料水杯内外部都得到彻底清洗，并且去除异味。建议定期清洗水杯，以保证饮用水的卫生。