给塑料饭盒保温的方法有多种，以下是一些有效的建议：

使用保温箱：

保温箱是专门设计用于保持食物温度的设备，通常由优质的保温材料制成，并具有保温层来减少热量散失。将盒饭放入保温箱中，利用保温层的特性来保持食物的温度。保温箱还可以设置温度调节功能，确保食物保持在适宜的温度范围内。

使用保温袋：

保温袋是一种便携式的保温设备，通常采用保温材料制成。将盒饭放入保温袋中，通过保温材料的隔热性质来保持食物的温度。相比于保温箱，保温袋更加轻便，易于携带，适合外卖和配送等场景。

使用保温杯：

保温杯是一种专门用于保温饮品的容器，虽然它更多被用于保温饮品，但对于一些带有汤类食物的快餐盒饭也同样适用。将食物倒入保温杯中，通过保温材料的保温特性来保持食物的温度。

热水预热：

在装饭之前，先用热水将饭盒内胆预热，这时会将饭盒内的温度提高，从而保证保温效果更好。食物加热后再放入饭盒，这样的食物本身就比较热，能在饭盒内保持温度更久。

密封性好的饭盒：

使用可密封的饭盒，确保不会有气体流失，保证保温效果。不频繁开启饭盒和盖子，减少保温时间丢失，保持长时间保温效果。

加入保温材料：

在保温饭盒外面用一些棉布或者毛巾等纤维性材料包裹，或者是在使用前先用滚烫的热水对保温饭盒进行一个人工加热，然后再热水倒掉，把食物放置里面。还可以在保温饭盒外面使用一些热反射材料做外包装，如铝箔等，将热反射回去，这样可以增加保温饭盒的保温时间。

定期翻煮：

快餐盒饭在保温的同时也会继续闷煮，因此，餐饮业可以采取定期翻煮的措施来保持食物的温度。定期翻煮可以确保整个快餐盒饭的温度均匀，并防止食物因长时间保温而变得过热或过冷。

保温时间控制：

为了避免食物变凉或变热，餐饮业可以对快餐盒饭的保温时间进行控制。通常，快餐盒饭的保温时间应控制在30分钟到1小时之间，以保证食物的品质和食用体验。

通过以上方法，可以有效地提高塑料饭盒的保温效果，确保食物在较长时间内保持适宜的温度。