清洗塑料水杯和盘子可以采用以下方法：

牛奶去味法

先用洗洁剂清洗干净，然后往塑料餐具中倒入两汤钥匙鲜牛奶，盖上盖子，摇晃，使杯中每一个角落跟牛奶接触，约一分钟，最后倒掉牛奶，将塑料餐具清洗干净。

桔子皮去味法

先用洗洁剂清洗干净，然后将新鲜桔子皮放入中，盖上盖子，放约3到4个小时涮干净即可。

用废茶叶除味

塑料餐具里有腥味，先用废茶叶擦洗，再用清水冲净，腥味即除。

用盐水泡30分钟

如果以上方法都不能去除塑料塑料餐具的异味，而且冲入热水是塑料餐具散发强烈的刺激性气味，就考虑不要用这个塑料餐具喝水了，可能塑料餐具的塑料材质不好，用它喝水说不定会有害健康的，还是放弃它再换个塑料餐具比较保险。

84消毒液清洗

将84消毒液与清水，以1:200的比例混合，倒在一个大盆子里，将要清洗的塑料制品泡入消毒水中半个多小时，污渍会逐渐脱落。泡好后再用清水冲洗干净。

牙膏清洗

将牙膏挤在牙刷上，蘸一点水，然后直接在塑料杯子上擦洗，茶垢很容易去除。如果茶垢很厚，可多擦两次。用食盐和牙刷也是同样的方法。

食盐清洗

将食盐撒在塑料杯子上，加水煮沸，然后用抹布蘸水擦洗，可以去除茶垢和污渍。

白醋清洗

将白醋倒入塑料杯子中，加水煮沸，然后浸泡一段时间，可以去除茶垢和异味。

小苏打清洗

往塑料水杯中倒入适量的小苏打，小苏打遇水呈酸性，可以溶解茶渍并且具有清洁去污的作用。然后倒入50ml白醋，拧上盖子放置3个小时，最后使用开水冲洗。

柠檬皮和橘子皮去味

在杯子里放几片柠檬皮和橘子皮，或者滴几滴醋，然后浸泡上一夜，可以去除异味。

淘米水清洗

用淘米水浸泡塑料杯子一晚上，然后清洗，可以去污并且有杀菌作用。

建议根据具体情况选择合适的方法进行清洗，以确保塑料水杯和盘子干净且无异味。如果塑料餐具的异味较重，建议更换新的塑料餐具以确保健康。