使用塑料皮筋扎头发的步骤如下：

准备阶段

使用梳子将头发梳理顺滑，确保没有打结，这样可以使扎出来的发型更加整齐美观。

选择皮筋

根据头发的长度和数量选择合适尺寸的塑料皮筋。一般来说，长发需要较粗的皮筋，短发则可以使用较细的皮筋。

扎马尾

将头发分为两部分，取其中一部分用皮筋扎成一个低马尾。用一只手握住头发，另一只手拿着皮筋从下往上套过头发，然后将皮筋固定在头发的下端，并用手指轻轻拉紧，使头发更加贴合头皮。

调整马尾

用手指轻轻捏住马尾的根部，并向上推，使马尾更加紧致。这样可以增加头发的立体感和稳固性。

固定皮筋

将另一部分头发也扎成一个低马尾，用同样的方法固定在马尾的下方。这样可以让马尾看起来更加饱满。

检查与调整

检查头发是否整齐，皮筋是否牢固。如有需要，可以适当调整皮筋的位置和紧密度，以确保发型的美观和稳固。

示例发型：

圆皮筋扎头发

梳理头发：

将头发梳理整齐。

套皮筋：

将皮筋套在左手食指和中指之间。

绕头发：

右手抓住一绺头发，将头发从皮筋内侧绕一圈，再绕第二圈时将头发分成两片，左边的头发绕一圈皮筋后，与右边的头发缠绕在一起继续绕圈固定。

固定：

再次绕一个圈后，用右手拇指和食指按住成型的那一端，将前面绕过的头发插到两指间，一直扣紧到头发绕完为止。

编发发型

分头发：

将头顶部的发丝分成两部分，按照二八的分法，用皮筋扎起来。

穿发：

将辫子从皮筋上方的头发中穿过，在皮筋上方将发丝抠出一个洞出来，然后用手将发丝弄蓬松，弄出层次感。

重复步骤：

同样将另一部分的头发用皮筋扎起来，然后从洞中穿过，调整皮筋的松紧度和头发的蓬松度。

装饰：

最后用卷发棒卷一卷发尾，并可以使用精美的发夹进行装饰。

通过以上步骤和示例，你可以根据自己的喜好和头发长度选择合适的方法来扎头发，创造出既美观又稳固的发型。