微塑料（Microplastics）是指 直径小于5毫米的塑料颗粒。这些颗粒可能来源于大塑料的分解，也可能直接作为塑料添加剂被释放到环境中。微塑料的尺寸通常在几微米到几毫米之间，肉眼难以察觉。由于它们的微小尺寸，微塑料可以轻易地进入生态系统和食物链，对环境和生物产生深远影响。

微塑料的来源主要有两类：

初生微塑料：

在生产过程中被有意制造出来的微小塑料颗粒。例如，在化妆品中添加的塑料微珠，以及工业生产过程中用于塑料原料的塑料颗粒。

次生微塑料：

由较大的塑料废弃物经过物理、化学和生物过程分解而形成的。例如，塑料瓶、塑料袋等塑料制品在自然环境中，经过风吹日晒、海浪冲刷、微生物分解等作用，逐渐破碎成微小的塑料碎片。

微塑料在环境中的分布十分广泛，几乎无处不在。从海洋深处到高山之巅，从大气到地下水，都可以发现微塑料的踪迹。尤其在海洋中，微塑料污染问题尤为严重。

微塑料对人体健康的影响已经引起了广泛关注。研究结果表明，沉积在人体中的塑料颗粒可能对人体造成潜在的伤害，尤其对人体的免疫、内分泌和神经系统等产生不利影响。此外，微塑料还可能携带环境中的持久性有机污染物，如多氯联苯和双酚A，这些污染物在生物体内积累可能对人体健康造成长期影响。

为了减少微塑料颗粒的摄入，可以采取以下措施：

1. 减少使用一次性塑料制品，如塑料袋、塑料瓶和塑料包装。

2. 选择无塑料包装或可降解包装的产品。

3. 加强对塑料废弃物的回收和处理，减少塑料垃圾在环境中的暴露。

4. 提高公众对微塑料污染问题的认识，促进环保意识的提高。