塑料棚内的最佳温度取决于多种因素，包括季节、天气条件、作物类型以及保温措施等。以下是一些一般性的建议：

一般温度范围

早晨大棚内的温度通常在7-8度左右，随着太阳升高，温度可以上升到30度左右。但一般蔬菜无法承受30度及以上的温度，因此需要进行放风，将温度控制在20-25度左右。晚上温度会降低，特别是在半夜，可能会降至0度以下，天冷时会更低。

温室大棚内温度应保持在15℃以上，夜间平均气温应不小于8℃。

具体作物需求

草莓在环境气温15度以上时不会进入休眠期，使用大棚并铺地膜可以很好地保温，棚内温度通常能达到25度以上，但需注意通风以避免过湿。

塑料大棚育苗时，夜间温度一般控制在15℃左右。

季节和天气影响

冬季晴天时，塑料大棚膜的温度比外界高10度左右，早上温度约为7-8度，最高温度可达32度。阴天或雪天时，棚内外温差较小，需要增加温度。

12月下旬至翌年1月下旬，棚内平均气温在0℃以下，无法生产蔬菜。3月中旬开始，平均气温可达10℃以上，最高可达40℃。

保温措施

辅助补温的温室在室外最低温度低于-15℃时，应保持室内最低气温不小于10℃。

合理设置保温装置，如保温帘、卷帘等，可以有效提高室内温度，缩小昼夜温差。

建议

根据作物类型选择合适的温度范围。例如，草莓适宜的温度范围为15-25度，而一些蔬菜可能更适合20-25度。

注意季节变化和天气条件，及时调整通风和保温措施，以保持适宜的温度范围。

合理使用辅助加温设备，在低温天气中及时启动加温设备，确保作物正常生长。

通过以上措施，可以确保塑料棚内温度适宜，从而提高作物的生长效率和产量。