对于塑料鱼缸，选择合适的灯具需要考虑以下几个因素：

光源类型

LED灯：LED灯是目前最主流的选择，属于冷光源，不会改变水温，适合长时间使用。它们具有可调节的光强度和颜色，可以模拟日出和日落的光线变化，为鱼类提供更自然的光照环境。

荧光灯：荧光灯价格较为经济实惠，适合一般的观赏鱼缸，但使用寿命相对较短，发热量较大。

金属卤素灯：金属卤素灯光线穿透性强，显色效果好，接近日光，可以释放紫外线杀菌，但对鱼儿的刺激较大，且价格较高，使用较少。

适用场景

淡水鱼缸：LED灯或荧光灯都是不错的选择，LED灯节能耐用，而荧光灯价格实惠。

海水鱼缸：特别是珊瑚缸，LED灯是首选，可以提供足够的光照强度和全光谱，满足珊瑚生长的需求。

水草缸：水草缸需要较高的光照强度和全光谱，LED灯是最佳选择，可以调节光谱和亮度，适合水草的生长。

散热问题

全塑料鱼缸的散热性能较差，因此不适合长时间使用高功率的灯具，如金属卤素灯。LED灯由于发热量少，更适合长时间使用。

使用便捷性

考虑灯具的安装和使用便捷性，如防水灯管、潜水灯等，这些灯具通常更容易安装和维护。

综合建议：

如果主要养淡水观赏鱼，且预算有限，可以选择LED灯或荧光灯。

如果养海水鱼，特别是珊瑚缸，建议选择LED灯，以确保充足的光照和适宜的光谱。

对于水草缸，LED灯是最佳选择，因为它可以提供高光照强度和全光谱，促进水草生长。

根据以上分析，对于塑料鱼缸，建议首选LED灯，特别是对于需要高光照强度和水生植物生长的场合。如果对光线有特殊需求，如模拟自然光线或增加对比度，可以考虑使用荧光灯或金属卤素灯，但需注意其散热和使用寿命。