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2024-12-29 02:21:01 40次
关于塑料哑铃的重量，有以下信息可以参考：
3磅（LB）左右的塑料哑铃重量适合女生锻炼，主要用于修饰线条，不会使肌肉过于发达。
初学者建议使用的塑料哑铃重量不要超过5公斤（KG），因为过重的哑铃容易受伤。
在宿舍锻炼时，除了购买哑铃外，还可以考虑其他健身方法。
综合以上信息，可以得出以下结论：
一般重量：3磅（LB）左右的塑料哑铃适合女生锻炼，用于修饰线条。
初学者：建议使用的塑料哑铃重量不超过5公斤（KG），以避免受伤。
请根据个人锻炼需求和身体状况选择合适的哑铃重量。
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